Jóga jako doplňková léčba při odvykání kouření
Americká studie nedávno prokázala, že vhodnou doplňkovou léčbou při odvykání kouření u žen může být cvičení jógy.
Kouření je u žen stále hlavní preventabilní příčinou mortality. Slibnou pomůckou při odvykání kouření je aerobní cvičení, které příznivě ovlivňuje emoce a zmírňuje příznaky z vysazení nikotinu. Při cvičení jógy bylo obecně prokázáno zmírnění pociťovaného stresu a negativních afektů.
Byla proto provedena pilotní studie, jejímž cílem bylo zhodnotit proveditelnost a iniciální účinnost jógy jako doplňkové léčby při odvykání kouření. Zařazeno bylo 55 žen, které podstoupily osmitýdenní skupinovou behaviorální terapii při odvykání kouření. Tyto ženy byly randomizovány buď ke cvičení jógy dvakrát týdně, nebo k obecnému wellness programu. Primárním sledovaným parametrem byla sedmidenní abstinence hodnocená vždy po týdnu a ověřená na konci léčby testem na kotinin ve slinách. Byla provedena také longitudinální analýza účinku léčby při odvykání kouření po 3 a 6 měsících. Posuzovány byly účinky na spokojenost s vysazením kouření, vnímání osobní účinnosti, depresivní příznaky, úzkost a pocit zdraví.
Na konci léčby měly ženy, které cvičily jógu, větší výskyt sedmidenní abstinence než kontrolní skupina (poměr rizik 4,56; 95% CI 1,1–18,6). U žen ze skupiny s jógou byla zjištěna také vyšší míra abstinence při vyšetření po 6 měsících, rozdíl ale již nebyl statisticky významný. Tyto ženy měly také nižší výskyt úzkosti a lepší pocit zdraví a spokojenosti v porovnání s kontrolními osobami.
Podle této studie by tedy cvičení jógy 2x týdně mohlo být novou účinnou metodou doplňující další terapii při odvykání kouření u žen.
(zza)
Zdroj: Bock BC, Fava JL, Gaskins R, et al. Yoga as a Complementary Treatment for Smoking Cessation. J Womens Health (Larchmt) 2011(Oct 12). [Epub ahead of print]
